MANFAAT BUAH CHERRY

Buah Cherry atau Ceri, disebagian daerah Indonesia juga dikenal dengan nama kersen, merupakan buah dari tanaman pohon yang umumnya ditanam sebagai tanaman pelindung panas. Ini karena cabang pohon Ceri yang sangat kerap serta daunnya yang sangat lebat bisa meneduhkan dari sinar matahari. Buah Cherry memang telah lama dikenal bisa dimakan, dan bahkan buahnya memiliki rasa manis yang unik banyak disukai anak-anak.

Buah Cherry dengan ukuran diameter buah hingga 2 cm ini adalah buah berbiji yang terletak didalam kulit yang bercampur dengan daging buahnya.Warna buah cherry jika sudah masak, kulitnya yang tipis ini berwarna merah kehitaman dan mengkilap.

Manfaat Buah Cherry :

Anti Peradangan

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa anthocyanin dalam buah ceri juga bersifat anti inflamasi, dengan cara menghalangi tindakan enzim siklooksigenase-1, dan 2 . Dengan demikian, mengkonsumsi ceri memiliki efek kesehatan yang potensial mengurangi rasa yang menyakitkan pada penyakit kronis seperti artritis gout, fibromyalgia (kondisi otot yang menyakitkan) dan cedera olahraga.

Efek Melawan Kanker dan Penuaan

Studi penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam ceri juga membantu tubuh manusia untuk melawan kanker, penuaan dini, penyakit saraf, dan kondisi pradiabetes.

Menenangkan Syaraf

Buah ceri sangat kaya akan melatoninn. Melatonin adalah antioksidan yang dapat melintasi penghalang darah keotak otak dengan mudah, dan menghasilkan efek menenangkan pada saraf otak, menenangkan sistem iritasi saraf, yang membantu meringankan neurosis, insomnia dan kondisi sakit kepala.

Kaya Mineral Penting

Buah Cherry juga sumber seng, zat besi, kalium, dan mangan dan tembaga. Kalium adalah mineral untuk jantung sehat, sebuah nutrisi penting dari sel dan cairan tubuh yang berguna untuk mengatur denyut jantung dan tekanan darah.

Itulah manfaat buah cherry untuk kesehatan yang sangat berguna buat mencegah penyakit - penyakit seperti diatas sebagai pengobatan tradisional alami. Selamat mencobanya ya dengan memakan buah ini tanpa kita sadari kita sudah mencegah penyakit.

KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH LECI

Buah yang mungil satu ini mungkin belum banyak dikonsumsi secara langsung di Indonesia, masyarakat Indonesia biasanya hanya bisa merasakan buah leci sudah dalam bentuk olahan, seperti sirup atau minuman serbuk. Buah Leci adalah buah musiman yang termasuk dalam keluarga rambutan.

Buah leci (lychee) adalah buah dari pohon Chinensis Litchi yang berasal dari Cina, Taiwan dan Asia Tenggara. Buah Leci memiliki tekstur kulit yang kasar dengan duri-duri yang kecil yang sedikit tajam menonjol dan bila diperhatikan mirip dengan buah strawberry, bila sudah matang berwarna merah muda kemudian berubah menjadi kecoklatan ketika mengering dan berwarna hijau ketika masih mentah, daging buahnya berwarna putih dan memiliki aroma yang harum. Leci termasuk tanaman tahunan yang berbatang keras. Mengenali tanaman ini cukup mudah, secara umum tanaman leci memiliki daun majemuk yang tersusun berhadap – hadapan dlaam 1 tangkai. Setiap tangkai terdiri dari 3 – 6 pasang anak daun. Sementara, untuk bunganya dapat dikenali dari warnanya yang putih kekuningan dan tersusun dalam bunga majemuk dengan ukuran relatif kecil, sehingga tidak tampak jelas jika dilihat dengan mata. Biasanya buah leci mulai berbunga dan berbuah awal musim hujan antara bulan September hingga Oktober.

Kandungan Buah Leci

Selain memiliki rasa yang manis, buah leci ternyata juga memiliki banyak kandungan yang berguna untuk kesehatan tubuh manusia, berikut beberapa kandungan buah leci setiap 100 gram nya:

margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;">

Energinya mencapai 66 kkal

Karbohidrat mencapai 16,53 gr

Gula 59,9 kkal

Protein 2,8 kkal

Lemak 3,7 kkal

Vitamin C dengan kadar 71,5 mg per 100 gr daging buah.

Beberapa kandungan lain yang terdapat dalam buah leci antara lain:

Kalium

Sukrosa

Glukosa.

Berikut ini beberapa manfaat buah leci yang bermanfaat untuk kesehatan:

Mencegah kanker

Buah Leci mengandung flavanoid yang sangat efektif untuk memerangi kanker. Selain flavanoid, leci juga mengandung quercitin dan kaempferol yang dapat membantu dalam mengurangi penyebaran sel-sel kanker.

Menjaga kesehatan jantung

Buah Leci kaya akan polyphenol yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu kandungan nutrisi tersebut juga akan membantu menstabilkan tekanan darah dan detak jantung sehingga Anda pun dapat terhindar dari stroke dan penyakit jantung koroner lainnya.

Memperbaiki pencernaan

Buah Leci memiliki sifat astringent yang dapat membersihkan pencernaan racun-racun dan bakteri penyebab sakit perut.

Menguatkan tulang

Buah Leci merupakan sumber fosfor dan magnesium yang membantu untuk mempertahankan kekuatan tulang.

Mencerahkan kulit

Kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk menghilangkan jerawat dan memperlancar aliran darah di kulit sehingga kulit nampak lebih muda.

Meningkatkan imunitas

Buah Leci juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mampu menangkal penyakit menular seperti demam dan flu.

Memperlancar sistem metabolisme

Buah Leci mengandung Vitamin B mampu memperlancar sistem metabolisme tubuh dalam mencerna karbohidrat, protein dan lemak.

MANFAAT BUAH CEMPEDAK

1. Buah Cempedak, buah yang katanya sangat baik untuk kesehatan mata dan dapat mengatasi tumor ini, memiliki rasa yang manis dan keharumannya seperti Buah Nangka, walaupun aromanya kerap kali menusuk kuat seperti buah Durian.

2. Buah Cempedak lebih dikenal oleh masyarakat sebagai cempedak atau campedak, buah ini memiliki nama lokal: bangkong (Cempedak hutan/bentuk liar, Malaysia), baroh (Kep. Lingga dan Johor), nangka beurit (Sunda), nongko cino (Jawa), tiwadak (Banjar) dan lain-lain.



3. Manfaat buah cempedak diantaranya untuk dikonsumsi sebagai makanan olahan dan digunakan untuk mengatasi beberapa jenis penyakit.

4. Daging buah biasanya dimakan dalam keadaan segar. Namun, ada pula yang menggorengnya seperti pisang atau mengolahnya menjadi kolak dengan menambahkan santan dan gula. Buah ini enak bila sudah matang.

5. Kulit cempedak juga sering dikonsumsi oleh masyarakat Banjar, Kalimantan Selatan, yang dikenal dengan nama mandai. Sebelum diolah, masyarakat setempat mengupas bagian luar kulit sehingga tampak putih, kemudian membersihkannya. Setelah itu kulit direndam lebih dulu di dalam air garam selama 2-3 hari, hingga menjadi lunak dan mengalami fermentasi, baru kemudian digoreng. Mandai goreng ini menyerupai pisang goreng, meski ketika digigit rasanya seperti menggigit guratan daging, sehingga menciptakan cita rasa gurih yang khas.

6. Daun muda cempedak juga banyak digunakan sebagai sayuran. Biji buahnya enak disantap setelah diolah, digoreng, atau direbus seperti biji nangka. Di Malaysia, akarnya digunakan sebagai campuran jamu tradisional untuk perempuan yang baru melahirkan. Cempedak membantu menyehatkan mata, mengingat kandungan vitamin A-nya cukup tinggi, yaitu sekitar 200 SI per 100 gram. Vitamin A berperan dalam menjaga agar kornea mata agar selalu sehat.

7. Mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada nangka, dan mengandung serat pangan (dietry fiber) yang cukup tinggi untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan menekan angka kolesterol dalam darah. Kulit batang cempedak ternyata juga mengandung komponen yang dapat membantu mencegah tumor dan malaria. Dan senyawa utama heteriflavon C yang dapat menghilangkan parasit penyebab malaria hingga 100 persen.

TIPS MEMBUAT RAMBUT TEBAL DAN BERKILAU

 

Rambut tebal, panjang dan berkilau merupakan idaman setiap wanita.Banyak wanita mencoba berbagai macam cara perawatan rambut untuk mendapatkan rambut tebal dan berkilau. Namun, perawatan ini biasanya cukup menguras kantong dan mungkin hasilnya tidak sesuai harapan Anda. Ada cara-cara alami yang dapat membuat rambut Anda tebal dan berkilau,berikut ini tips memiliki rambut tebal secara alami.

Berikut Tips Membuat Rambut Tebal Secara Alami:

Memijat Kulit Kepala

Memijat kulit kepala secara teratur menggunakan minyak kelapa merupakan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan rambut lebih tebal secara alami. Selain minyak kelapa, Anda juga dapat menggunakan beberapa minyak lainnya seperti minyak zaitun, minyak jojoba dan minyak almond.

Caranya:

panaskan minyak kelapa terlebih dahulu,

setelah hangat oleskan minyak pada kulit kepala menggunakan jari-jari Anda dengan gerakan melingkar dan lembut.

Setelah selesai memijat,ambil handuk dan basahi dengan air hangat kemudian peras,gunakan handuk ini untuk membungkus kepala Anda. Menggunakan metode ini setidaknya seminggu sekali bermanfaat untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut tebal dan berkilau.

Diet Sehat

Sama seperti tubuh kita,untuk tetap sehat tubuh membutuhkan makanan yang baik. Begitupun dengan Rambut kita juga membutuhkan pasokan vitamin dan mineral, agar dapat tumbuh lebih panjang dan tebal. Oleh karena itu, penting untuk mengikuti diet yang sehat dan seimbang. Anda harus memasaukan buah-buahan dan sayuran segar,kacang-kacangan,telur,produk susu dan jumlah protein yang cukup pada diet Anda. Selain itu Anda juga harus minum air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh Anda dehidrasi.

Keramas Rambut

Keramas secara teratur memang penting, tetapi keramas terlalu sering dapat membuat rambut kering dan menghilangkan kelembaban. Mengkeramas rambut Anda setiap hari dapat membuat rambut menjadi kasar,lusuh dan lebih rentan bercabang. Keramas rambut Anda dua kali seminggu sudah cukup untuk membersihkan rambut dan kulit kepala. Selain itu,hindari mencuci rambut dengan air panas lebih baik menggunakan air hangat. Air panas dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda dan membuat rambut Anda kering serta rapuh.

Orang yang memiliki jenis rambut berminyak cenderung mencuci rambut mereka setiap hari,untuk menghilangkan minyak yang berlebihan. Jika Anda memiliki rambut berminyak,maka pilihan terbaik adalah dengan menggunakan sampo lembut untuk mencuci rambut Anda.Sebuah sampo lembut dapat membantu membasuh minyak tanpa menyebabkan terlalu banyak kerusakan pada rambut Anda.

Untuk mengeringkan rambut setelah keramas banyak orang memiliki kebiasaan membungkus rambut dengan handuk.Anda benar-benar harus menghindari kebiasan ini karena hal ini dapat menyebabkan kerusakan rambut serta simpul pada rambut dan rambut menjadi kusut. Juga jangan menggosok rambut basah dengan handuk karena dapat membuka kutikula rambut yang menyebabkan rambut menjadi keriting dan rusak.Setelah Anda mencuci rambut,biarkan kering sendiri.

Hindari menyisir rambut saat masih basah,helai rambut basah lebih rentan terhadap kerusakan. Selalu gunakan sisir bergigi lebar untuk menyikat rambut Anda.

Shampoo dan Conditioner

Iklan tentang shampoo dan kondisioner yang menjanjikan rambut sehat dan tebal selalu menggoda kita. Namun, sebagian besar sampo semacam ini kurang memiliki efek positif,bahkan kadang-kadang malah merusak rambut. Hal ini karena produk rambut mengandung bahan kimia keras yang dapat menghilangkan kelembaban rambut,sehingga rambut menjadi kusam dan rapuh.

Kebanyakan shampoo mengandung sodium sulfat laureth yang dimaksudkan untuk menghilangkan minyak dan kotoran pada rambut tapi dalam proses itu menyebabkan kerusakan pada folikel rambut. Oleh karena itu sebelum membeli sampo, periksa daftar bahannya dengan cermat. Anda dapat memilih sampo herbal yang tidak mengandung bahan kimia.

Kurangi Penggunaan pelurus atau pengeriting rambut

Hal ini telah menjadi tren di kalangan orang untuk bereksperimen dengan penampilan mereka dengan mengkeriting, meluruskan dan mewarnai rambut mereka. Namun,para ahli mengatakan bahwa jika Anda ingin memiliki rambut sehat dan tebal,Anda harus membatasi penggunaan produk styling. Menggunakan alat-alat styling rambut secara teratur, dapat merusak kutikula rambut yang menyebabkan rambut kusut dan kasar.Lebih buruk lagi dapat melemahkan akar rambut dan menyebabkan rambut menipis.

GIGI PUTIH vs STRAWBERRY

Ada beberapa hal yang menyebabkan gigi berubah warna menjadi kekuningan, antara lain, terlalu gemar minum kopi atau teh, merokok, dan masih banyak lagi. Kadang kita merasa malu untuk tersenyum sambil memamerkan gigi karena merasa warna gigi kita tidak cerah, padahal sudah rutin menggosok gigi.

Berikut tips yang bisa Anda coba untuk membantu mengembalikan warna cerah pada gigi.

Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa buah strawberry segar dan 1 sdm baking soda.

Hancurkan beberapa buah strawberry segar dan campurkan dengan 1 sdm baking soda aduk hingga rata.

Gunakan campuran tersebut untuk menggosok gigi selama beberapa menit.

Setelah selesai, gunakan pasta gigi biasa lalu berkumurlah untuk menghilangkan sisa busa dari pasta gigi.

Gunakan dental floss untuk menyingkirkan sisa dari buah strawberry yang mungkin saja masih menyangkut di sela-sela gigi.

Demikianlah tips dan cara memutihkan gigi dengan strawberry dan baking soda yang dapay Anda lakukan sendiri di rumah.  Buah strawberry mengandung asam malat atau malic acid yang berguna untuk membantu menghilangkan noda di permukaan atau email gigi serta menghilangkan plak. Natrium bikarbonat dalam baking soda juga memiliki kegunaan yang sama.

Jangan gunakan metode ini terlalu sering karena mungkin saja campuran buah strawberry dan baking soda bisa ‘terlalu keras’ bagi email gigi jika Anda menggunakannya terlalu sering.

Ada baiknya untuk meminta saran pada dokter gigi untuk mendapatkan metode paling tepat bagaimana cara memutihkan gigi dengan aman.